Médias & Réseaux sociaux : Un risque pour votre santé mentale

Le monde d’aujourd’hui est un monde très paradoxal en terme de communication humaine. Les nouvelles technologies ont pris un essor tel que, si l’on ne fait pas très attention, nous nous retrouverons isolés du monde qui nous entoure et tristement seuls.

Attention, Attention et encore une fois Attention. Ne tombez pas dans le piège des outils de communication modernes d’aujourd’hui : Smartphones – Tablettes – PC et TV Satellites. Une overdose d’informations sans aucune communication humaine ni une quelconque utilité précise.

Le développement de l’Internet et du Web a aggravé notre situation en terme de rapports humains. Le virtuel nous donne l’impression que nous sommes hyper connectés au monde entier : Une grande illusion de notre esprit.

Attention, Attention et encore Attention. Privilégiez les contacts humains réels, bien vrais et authentiques aux illusions du virtuel. Il y a de la vie autour de vous : Votre petite et grande famille, vos amis, les personnes que vous aimez, vos collègues, collaborateurs, partenaires, clients et fournisseurs. Ils existent bien en vrai, ne perdez jamais de vue cet aspect. Un coup de téléphone, une discussion, un déjeuner ou un café ensemble vaut mille publications, SMS ou mails.

Votre ennemi public numéro 1 est bien Facebook, Instagram, TikTok ou YouTube. Ils sont vos premiers obstacles à la communication humaine. Faites très attention. Si vous passez plus de deux heures par jour sur un de ces réseaux sociaux, votre cas est grave et il va falloir prendre des mesures pour sauver votre peau.

Votre santé mentale est en danger. Vous êtes entrain d’oublier les personnes que vous aimez au profit de cette invention du diable. Une demi-heure par jour sur Facebook ou TikTok est largement suffisante. Consacrez l’essentiel de votre précieux temps à vos conjoints, enfants, parents, fratries et toute autre personne que vous adorez. Ne consacrez pas tout votre temps à Mr Facebook ou TikTok, sinon le pire se produira.

Attention – Attention et encore Attention. Si vous avez plus d’une centaine « d’amis » sur Facebook, vous allez consacrer tout votre temps à lire votre fil d’actualité et ça ne finira jamais. Comment faire alors pour en finir avec cette addiction ? Ouiiiiiiiii, c’est bien d’une addiction qu’il s’agit et donc d’une maladie qu’il faut soigner.

Mesures radicales à prendre :

1️⃣ Désabonnez-vous du suivi de tous vos « amis » sur Facebook et aucune publication n’apparaîtra sur votre fil. Moi j’ai fait mieux. J’ai supprimé tous mes « amis » et qu’on en parle plus. J’ai les téléphones de tous mes amis et je sais où ils habitent tous. Lorsque je souhaiterais les toucher, il n’y a rien de plus facile. J’appelle, je discute avec eux pour avoir des nouvelles et je leur fixe un rendez-vous de rencontre autour d’un café, repas, promenade ou autre.

N’est-ce pas mieux !

Certains de mes amis se sont étonnés sur le pourquoi de leur suppression de ma liste « d’amis » sur Facebook et il y en a même qui l’ont mal pris. Mes meilleurs amis m’ont appelé pour comprendre ce qui ce passe et cela m’a permis de « faire le ménage » dans mes « relations virtuelles ». N’est-ce pas magnifique. Une poignée d’abeilles qui produisent du miel vaut mieux qu’une nuée de mouches.

2️⃣ Désabonnez-vous de toutes les pages Facebook, comptes YouTube ou TikTok que vous suivez. Ne gardez que quelques uns qui présentent vraiment un intérêt certain pour vous. Désabonnez-vous des magazines d’actualités. Vous allez vous épargner beaucoup de poison et de toxines. Pour ma part, j’ai sélectionné une liste de 5 magazines d’actualités que je regarde une seule fois par jour et je ne lis pas tous les articles. Juste les titres et exceptionnellement un ou deux articles. Cela me permet d’être à jour sur ce qui se passe autour de moi et ailleurs.

Et la paix s’installera alors dans votre environnement, la paix et la sérénité. Vous pouvez alors consacrer du temps à ceux que vous aimez.

3️⃣ Recourez à la même technique si vous êtes accro à YouTube ou Instagram et vous allez vous rendre compte des résultats immédiatement. La paix régnera dans votre monde.

Faites l’expérience durant trois mois et donnez-moi de vos nouvelles.

Les conseils que je viens de vous donner sont en parfaite cohérence avec Le Pack 2 en 1 de la gestion du temps et du stress que j’ai évoqué dans une publication précédente. Inscrivez donc toutes vos actions dans les 5 axes stratégiques cités et vous serez sauvés.

Merci pour avoir lu jusqu’au bout, vos commentaires sont les bienvenus et vous pouvez toujours Vous abonner à Ma Newsletter pour profiter au mieux des contenus que je partagerai à travers ce moyen.