L’aigreur peut être considérée comme une maladie mentale ou une maladie de l’esprit.

C’est ce sentiment amer qui naît d’une déception, d’un ressentiment ou d’une frustration.

L’aigreur se manifeste par une amertume, une tendance à critiquer, jalouser ou dévaloriser ce que l’on n’a pas ou plus.

C’est une blessure intérieure qui s’exprime maladroitement.

Elle s’installe durablement quand les frustrations commencent à s’accumuler, que la reconnaissance se fait rare et que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle n’est plus de mise.

L’aigreur se manifeste par du cynisme, du sarcasme, une résistance au changement et une vision très négative du quotidien et des personnes.

Pour l’éviter, il faut d’abord identifier les signes :
▪︎ Critiques récurrentes,
▪︎ Difficultés à se réjouir,
▪︎ Et impossibilité à accéder à son propre bonheur.

Quelques pistes pour réduire quelque peu son aigreur :

👉 Développez vos compétences émotionnelles pour mieux vous connaître, gérer vos réactions ainsi que celles des autres.

👉 Pratiquez la gratitude et essayez de trouver de belles choses que vous possédez déjà.

👉 Renforcez votre équilibre entre travail et vie personnelle.

👉 Entourez-vous de personnes bienveillantes.

👉 Investissez dans votre développement personnel via les lectures et les formations.

👉 Introduisez un peu de spiritualité dans votre vie.

Et surtout, n’oubliez pas de rire de tout et tout particulièrement de vous-même.

L’humour est un formidable antidote au stress et à la morosité.

➡️ Un dernier conseil pour la route

Lorsque vous scrollez sur les réseaux sociaux (LinkedIn par exemple ou Facebook) et qu’un article ou Post ne vous plaît pas, il vous est vivement recommandé de passer votre chemin en ne faisant rien.

Évitez surtout de déverser votre poison ou venin sur son auteur, vous ne faites que noircir votre image et rien de plus.

Si vous n’avez rien à dire de positif ou de bienveillant, TAISEZ-VOUS !

Cela arrangera tout le monde, vous compris.

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