Auteur/autrice : Abdeldjelil labdi

Qui sommes-nous ?

En réalité, peu de gens le savent. Chaque être humain recèle en son sein un monde magnifique, un monde merveilleux, un monde magique ou tout est possible. C’est notre monde intérieur et malheureusement peu de personnes y ont accès.

Pourquoi cela ?

L’ignorance tout simplement, l’absence toute bête de savoir. Lorsque l’on était enfant, on avait un accès qasi-automatique à notre monde intérieur. Mais en grandissant et sous l’influence de l’éducation reçue, de l’école, parfois aussi en raison de nos croyances, nous avons perdu cette connexion. Arrivés à l’âge adulte, la coupure est bien nette avec le merveilleux monde qu’il y a en nous.

Ce merveilleux monde est-il toujours là aujourd’hui et est-ce que l’on peut reprendre la connexion après une si longue absence ?

Bien sur que oui, nous pouvons le faire. Cela pourra être possible grâce à un véritable travail sur soi et la connexion avec nous-mêmes sera ainsi rétablie. Oui, il est question dans cet article de connexion avec soi-même et qu’il est urgent de rétablir. Nous pourrions peut-être commencer par écouter notre propre corps et nos ressentis, et ce sera un excellent début qui sera facilité grâce à la respiration abdominale.

Une séance quotidienne de 5, 10 ou même 15 minutes serait largement suffisante. Au moins une fois par jour, arrêtez de faire quoique ce soit d’autre et écoutez profondément votre corps. Écoutez vos pulsations cardiaques, votre rythme respiratoire, ressentez peut-être quelques petites douleurs, des contractions, des fourmillements ou des pression sur certaines parties de votre corps.

Ne dites rien, n’analysez rien, ne comparez à rien, laissez faire, observez uniquement et laissez reposer votre mental ou intellect. Juste quelques minutes par jour et vous verrez le bien que cela vous fera. C’est ce que l’on appelle un rendez-vous avec soi-même. Si vous pouvez le faire au moins deux fois par jour, ce serait magnifique : Au réveil et avant de vous coucher par exemple.

Dans une deuxième phase, vous pourrez aller à la découverte de vos émotions, oui, vos émotions. Est-ce que vous avez des émotions qui vous traversent quotidiennement ? Si c’est le cas, vous n’avez aucun souci à vous faire et c’est tout à fait normal. Les ressentis de votre corps, vos émotions ainsi que vos sentiments sont la partie vivante de vous, ne l’oubliez jamais. 

Maintenant, si vous ne ressentez pas d’émotions, aucun ressenti, alors là, il va falloir vous inquiéter sérieusement, apparemment vous n’êtes plus vivant.

Qu’est-ce que ces émotions ?

Les émotions sont multiples et variées. Les émotions de base et communes à toutes les cultures du monde dans leur manifestation sont la joie, la colère, la tristesse et la peur. Apprendre à ressentir et reconnaître les émotions qui nous traversent est essentiel pour la connaissance de soi et cela nous sera utile pour gérer nos relations avec les autres. Nos émotions véhiculent des messages qui nous sont transmis par notre corps et nous renseignent sur notre situation et sur ce qui pourrait advenir de nous si on ne fait rien face à des situations particulières.

Nos émotions sont notre magnifique tableau de bord naturel qui nous renseigne sur notre fonctionnement, ou dysfonctionnement. Des signaux d’alerte ou d’alarme que quelque chose ne va pas bien. N’est-ce pas magnifique ! Un tableau de bord doublé d’un GPS qui nous guide sur le meilleur chemin de vie à prendre.

Lorsque nous nous éloignons de ce chemin, notre corps nous renvoie des émotions désagréables pour nous inciter à rectifier le cours et reprendre le bon itinéraire. Par contre lorsque l’on est dans la bonne direction, c’est plutôt des émotions agréables qui nous traversent nous indiquant que nous sommes sur la bonne voie et qu’il faut continuer.

Voilà donc un petit aperçu de notre monde intérieur et de ce qu’il peut faire pour nous, tout cela pour notre plus grand bien et tout aussi gracieusement.

Qu’est-ce que vous attendez pour y accéder ?

Ne croyez pas ce que je dis, faites-le, essayez vous-même pour voir, faites l’expérience, vous n’avez rien à perdre.

(C) 2025 Labdi Abdeldjelil

Attention – Attention et Attention ! Soyez vigilants.

Ne tombez jamais dans le piège diabolique tendu par votre égo avec la complicité de votre mental. Ne les laissez pas diriger votre vie, sinon vous allez tout droit à votre perte.

La première conséquence non souhaitée sera la manifestation intempestive d’émotions négatives. Vous serez alors absorbés par un flux intense et incessant de pensées négatives. Vous allez broyer du noir en permanence, en non-stop et ça ne s’arrêtera jamais, jusqu’à votre destruction totale.

Quelles conséquences pour votre santé ?

Vous allez inconsciemment produire des toxines et du poison au sein de votre corps et ces derniers vont s’attaquer à votre système immunitaire et bonjour les dégâts : Mauvaise humeur et tristesse – Diabète – Infarctus du myocarde – Accident Vasculaire Cérébral – Hypertension artérielle – Cancer. Ouiiiiiiiii, je dis bien CANCER et cancers de toutes sortes.

C’est ce que vous voulez ? C’est ce que vous recherchez ? Je ne le pense pas. Alors SVP réveillez- vous.

Ne laissez pas l’égo et le mental prendre possession de votre vie pour la transformer en enfer et la détruire. Mettez un terme à cette tyrannie et libérez-vous de cette emprise maléfique.

C’est quoi l’égo ?

Il faut savoir d’abord que l’égo est une invention de votre mental. L’égo n’est jamais satisfait et il en veut toujours plus. Plus d’argent, plus de plaisir, plus de pouvoir. Ça ne finit jamais avec lui, c’est le cercle infernal.

Et le mental alors ? 

Le mental c’est le monsieur qui veut tout savoir, tout comprendre, tout analyser, tout interpréter. Il ne lâche rien. Rien ne doit échapper à sa soif infinie de tout savoir et de tout connaître.

Question : Peut-on réellement tout savoir ?

Soyons raisonnables et sages. Ce ne sera pas toujours possible. Mais le mental veut tout savoir et qu’importe le prix.

Que faut-il faire alors face à ce mode de fonctionnement du mental ?

Il faut juste apprendre à tolérer la situation de non-savoir et l’accepter le plus normalement du monde. La meilleure manière d’apprendre n’est pas de lire des milliers de livres et des encyclopédies mais plutôt de vivre (en vrai) des expériences bien réelles. Il faut toujours se rappeler qu’on apprend de ses réussites mais surtout de ses échecs.

Sans échec, il ne peut y avoir de réussite. L’échec est tout simplement un résultat qui n’est pas satisfaisant. Examiner ce qui n’a pas fonctionné et recommencer jusqu’à atteindre un bon résultat ou un résultat acceptable.

Encore une fois, attention et attention ! Tomber dans le piège de l’égo avec son complice et créateur le mental et vous êtes foutu, fini, Bye Bye. Adieu la sérénité, le succès et la réussite. Et comble de tout, vous ne pourrez plus avoir la possibilité d’atteindre le bonheur qui est enfoui en vous et ce serait bien dommage. Révéler ce qu’il y a de mieux en vous devra être votre première préoccupation et faire tout ce qu’il faut pour y arriver.

Comment se sortir de ce piège diabolique ? 

Rien de plus simple, c’est à votre portée et vous pourrez commencer à n’importe quel moment quand vous le déciderez.
Prenez-vous en charge, connectez-vous à vous-même, vivez à fond le moment présent, ici, là et maintenant. Prenez une profonde inspiration et expirez tout aussi profondément. Vous pouvez faire de votre vie un chef-d’oeuvre.

(C) 2025 Labdi Abdeldjelil

Les émotions sont des signaux brefs émis par le cerveau pour alerter d’un besoin non comblé. Elles diffèrent des sentiments, qui prolongent ces signaux dans le temps.

Il existe quatre émotions fondamentales : Joie – Colère – Peur & Tristesse. Leur fonction est de nous pousser à agir pour retrouver un état de bien-être.

La joie est l’émotion de connexion et de motivation. Elle survient quand on se sent épanoui, en progression, aligné avec soi. Elle indique que nos besoins sont comblés, notre environnement est favorable. Le sourire en est un déclencheur et même forcé, il stimule les hormones du bonheur (sérotonine, dopamine).

La colère signale une atteinte au respect de soi : Injustice, frustration, violation de nos limites. Elle révèle un besoin d’affirmation, de changement, de reconnaissance. Plutôt que blâmer, elle incite à prendre sa part de responsabilité et à poser des limites claires.

La peur est un mécanisme de protection. Elle naît face à l’incertitude, la nouveauté ou un danger perçu. Elle invite à anticiper, sécuriser, se préparer ou oser. Pourtant, 92% de nos peurs sont imaginaires. La peur reste utile si elle déclenche une réaction adaptée.

La tristesse marque une perte, une transition. Elle demande du temps pour digérer, faire le deuil, se réconforter et s’ouvrir à du renouveau. Elle pousse à ralentir pour mieux repartir.

Que faut-il retenir de tout cela ?

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions, elles sont toutes utiles. Face à une émotion désagréable, écoutez-la, comprenez le message transmis, agissez, puis souriez. C’est ainsi que l’on avance avec l’intelligence émotionnelle.

(C) 2025 Labdi Abdeldjelil

Cher cadre, courez-vous toujours après le temps ?

Entre réunions, objectifs, obligations familiales et tentatives de souffler un peu, vous tenez bon. En apparence, tout roule. Mais en coulisse, une tension persiste. Difficulté à gérer le stress, manque de sens, doutes sur vos choix, sensation de tourner en rond. Vous vous demandez si vous exploitez vraiment votre potentiel.

Ce constat, beaucoup le partagent. Pourtant, rares sont ceux qui osent faire appel à un regard extérieur. Par peur d’être jugés, par réflexe d’autonomie, ou simplement par scepticisme.

Grave erreur !

Faire appel à un accompagnement, ce n’est pas un aveu de faiblesse. C’est une démarche stratégique. Un regard extérieur vous aide à sortir la tête du guidon, à voir clair dans le flou. Il met en lumière ce que vous ne percevez plus : Vos ressources, vos limites, vos angles morts.

Il ne s’agit pas de vous donner des leçons, mais de vous fournir des outils concrets, adaptés à votre réalité. Pas des recettes génériques, mais des leviers personnalisés, alignés avec vos objectifs. L’accompagnement structuré s’appuie sur des méthodes éprouvées, issues du développement personnel, de la psychologie et des sciences du comportement.

Et surtout, il vous ouvre des perspectives neuves. Il casse les routines mentales, bouscule les certitudes, débloque ce qui freine. Il vous pousse à penser autrement, à agir autrement. Moins par contrainte que par choix.

Vous avez le niveau pour réussir seul. Mais pourquoi s’imposer ce parcours en solitaire quand un appui extérieur peut accélérer les prises de conscience, optimiser vos décisions, renforcer votre équilibre et votre efficacité ?

Un bon accompagnement, c’est un miroir clair, un outil de pilotage, un levier de transformation. C’est un investissement lucide dans votre bien-être, vos performances, votre futur.

(C) 2025 Labdi Abdeldjelil